Individuelles
Coaching
Für Einzelpersonen
Coaching
Ich arbeite hauptsächlich systemisch-lösungsorientiert, nutze aber auch integrative Ansätze, je nachdem, was für Dich in Deiner Situation hilfreich ist, was zu Dir passt und womit Du Dich wohl fühlst. Gemäß diesen Ansätzen vertete ich die Auffassung, dass Du selbst der Experte Deines Lebens bist und den für Dich richtigen Weg evtl. gerade nur nicht erkennst. Ich unterstütze Dich prozessorientiert dabei, andere oder neue Perspektiven einzunehmen, Dir Handlungsoptionen zugänglich zu machen, die für Dich besser passen und die für Dich beste Lösung für Deine Situation zu finden und umzusetzen.
Du stehst vor einer beruflichen Herausforderung, neuen Aufgabe oder dem nächsten Karriereschritt und fühlst Dich unsicher dabei? Du gelangst immer wieder in Konfliktsituationen mit anderen oder hast das Gefühl, die Kommunikation läuft einfach nicht rund? Du fühlst dich überlastet und möchtest Dich neu sortieren oder Prioritäten setzen, weil dir aktuell der Fokus und die richtige Strategie fehlen, um Deine Anforderungen meistern zu können? Du hast das Gefühl irgendwie festzustecken und weißt gerade nicht so richtig, was du eigentlich willst und wohin die Reise für dich gehen soll? Bei solchen und vielen anderen Themen kann Coaching dich dabei unterstützen, wieder mehr Klarheit und Sicherheit zu gewinnen!
Exemplarische Themen
Wann ein Coaching für Dich hilfreich sein kann:
In persönlichen Konflikt-, Belastungs- oder Veränderungssituationen
Bei Ambivalenzen / Entscheidungen / Zielklärung / beruflicher Neuorientierung / Identifikation von Hindernissen
Bei Verstehensprozessen / zur Reflexion / zur Unterstützung von Perspektivwechsel
Zur Stressbewältigung / Identifikation von Stressoren / Fokussierung / Ressourcenaktivierung / Burnoutprävention
Im Sinne einer Erweiterung Deines Handlungsspielraums / Erkennen neuer Lösungen
Komme gerne mit Deinem individuellen Thema auf mich zu und wir schauen, ob und wie wir gemeinsam daran arbeiten können.
Dem Setzen von Grenzen, Resilienz & Self-Care, gesunder Führung
Bezüglich Kommunikations- und Führungsthemen
FAQs
Zuerst führen wir ein unverbindliches Kennenlerngespräch und schauen, ob Deine Vorstellungen und meine Arbeitsweise zusammen passen. Nach einer gemeinsamen Zieldefinition, was im Coaching erreicht werden soll, beginnt der eigentliche Coachingprozess. Fragen, verschiedene Methoden, Tools oder Interventionen sollen Dich dabei unterstützen, Deinem Ziel Stück für Stück näher zu kommen und die Veränderungen letztlich selbstwirksam und nachhaltig in Deinen Alltag zu integrieren um umzusetzen.
Im Gegensatz zu einer fachlichen Beratung, wie es z.B. bei einer Optimierung von Bewerbungsunterlagen oder bei einer theoretischen und allgemeingültigen Erläuterung, welche Möglichkeiten es gibt, sinnvoll mit Stress umzugehen, der Fall wäre, geht es beim Coaching darum, dass Du die für Dich individuell passende Lösung Deiner persönlich herausfordernden Situation oder Deines Anliegens erarbeitest. Dabei unterstütze ich Dich, indem ich z.B. durch gezielte Fragen und andere Techniken versuche, Dir Zugang zu alternativen Perspektiven und weiteren Handlungsoptionen zu ermöglichen.
Ich biete Dir ein kostenloses Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit Sinn macht. Ich werde Dir auch offen und ehrlich sagen, wenn ich der Meinung bin, dass ein anderes Beratungskonzept für Dich besser geeignet wäre.
Das Coaching kann persönlich stattfinden, gerne auch in Deinem persönlichen Wohlfühlumfeld, aber auch völlig ortsunabhängig online / digital. Auch ein Walk & Talk ist möglich – manchmal helfen Bewegung, frische Luft und ein anderes Setting sich zu fokussieren, Klarheit zu gewinnen, die Sicht auf Dinge zu ändern und neue Perspektiven einzunehmen.
Systemisch heißt, dass der Mensch nicht nur isoliert, sondern im Zusammenspiel mit seinem Umfeld und den damit zusammenhängenden Wechselwirkungen aufeinander betrachtet wird. Dazu gehören u.a. Beziehungen, Rollen und weitere Dynamiken, die z.B. im beruflichen aber auch privaten Umfeld Einfluss auf Dich haben können. Durch diesen Ansatz sollen andere Perspektiven, Ressourcen und Lösungen für Dich konstruktiv nutzbar werden.
Jederzeitige Transparenz und Diskretion: Ich kommuniziere klar, wo ich Dich unterstützen kann, gebe Dir jederzeit offenes und ehrliches Feedback und behandele alles was wir besprechen, absolut diskret und vertrauensvoll
Verständnis – dass unterschiedliche Situationen zu verschiedenen Verhaltensansätzen führen und Dich zu Deinem – es gibt kein richtig oder falsch und nie nur eine Lösung
Eine ehrlich interessierte und wertschätzende Gesprächspartnerin, die dir offen und vorurteilsfrei zuhört, Dir dabei hilft, zu reflektieren, wieder klarer zu sehen und für Dich neue bessere Lösungen zu identifizieren
Viel Empathie und immer einen Funken Humor 🙂
Bereit für Veränderung? Lass' uns gerne ein unverbindliches erstgespräch führen